Post y pre entrenos

La creatina tiene múltiples beneficios. Es un excelente constructor de masa muscular sin añadir grasa, por lo que es perfecta si quieres aumentar de peso de forma saludable. Además, incrementa la fuerza de todos los músculos y mejora las funciones del corazón.  

Si tomas creatina notarás más energía y mejorarás tu rendimiento deportivo, sobre todo en aquellos deportes que impliquen periodos de fuerza cortos e intensos. También tiene la capacidad de acelerar los procesos de recuperación y reducir la sensación de cansancio.  

La creatina es una fantástica opción para ejercicios de alta intensidad y corta duración. Aunque puede utilizarse en numerosas prácticas deportivas, es en los anaeróbicos, en los se puede obtener mayores beneficios.